Kognitivno-bihevioralna terapija je najviše i najintenzivnije istražena forma psihoterapije današnjice.
Njena učinkovitost potvrđena je velikim brojem kontroliranih studija koje su uspoređivale kognitivno-bihevioralnu terapiju s drugim dobro uhodanim tretmanima za depresiju i anksiozne poremećaje, kao što su antidepresivi (lijekovi protiv depresije i anksioznosti) i druge vrste psihoterapija.
Ta istraživanja pokazuju da klijenti tretirani kognitivno-bihevioralnim tehnikama napreduju brzo i ostaju dobro i nekoliko godina nakon početnog oporavka.
Kratkoročni uspjesi kognitivno-bihevioralne terapije (usporedba: prije terapije – neposredno poslije terapije) su podjednaki onima koji se postižu lijekovima ili kombiniranjem lijekova s psihoterapijom.
No, dugoročno, kognitivno-bihevioralna terapija pokazala se učinkovitijom, jer su se postignuti rezultati održavali i 1-2 godine nakon završetka terapije.
Photo by Anthony from Pexels